Cart 0
 

Studio Jogi

Macieja Rudzińskiego

Kuba_z_rodzicami_fot._Michal_Ramus-38.jpg
 

Rodzinne Studio Jogi Rudzińskich

Joga jest dla Ciebie - niezależnie od wieku, kondycji i doświadczenia w praktyce. Na ścieżce jogi uczymy świadomego kontaktu z ciałem, rozpoznawania jego możliwości i bezpiecznego przekraczania ograniczeń. Dajemy proste narzędzia do codziennego odprężenia, oczyszczania ze stresu, utrzymania zdrowia i spokoju ducha. Jesteśmy w Katowicach z jogą od 1998 roku.

ZAPRASZAMY NA WARSZTATY / KURSY W 2019

19.01. 2019 CORE Joga wg tradycji Iyengara - Małgorzata Madej z Opola

 23.03.2019 r. – ANAHATA CZAKRA medytacje, wizualizacje, oddech dla z czakry serca- Iliana Ramirez z Meksyku

 13.04.2019 r. – FLOW MOTION praca z ciałem wg metody Feldenkraisa - Joanna Oniszczuk z Berlina

 8-9.06.2019 r. – KURKUMA Kurs Nocy Świętojańskiej z bieganiem po rozżarzonych węglach - Beskid Żywiecki

20-28 lipca 2019 r. – BUNC Letni Kurs jogi w Beskidzie Żywieckim

 

Aktualności

KURSY JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH

Już można zapisywać się na kolejne edycje kursu rozpoczynające się 9 i 10 stycznia 2019.


STUDIO JOGI W OKRESIE ŚWIĄTECZNYM

W dniach 27 grudnia br. (czwartek) i 28 grudnia br. (piątek) zajęcia jogi odbędą się wg stałego harmonogramu – będą to zajęcia dla wszystkich, bez podziału na poziom zaawansowania.

 Studio będzie nieczynne: w Wigilię - 24 grudnia br. i w Sylwestra - 31 grudnia br., a także w Boże Narodzenie i Nowy Rok.

 
 

Studio


Nauczyciele w wieloletnim doświadczeniem prowadzą, obok jogi dla początkujących, jogę dla kręgosłupa light - dla osób z niewielkim doświadczeniem w pracy z ciałem. Proponujemy także trzymiesięczne kursy jogi dla początkujących. Na jogę ogólną zapraszamy bardziej doświadczonych w praktyce,
Obok jogi proponujemy także Body Balance - ćwiczenia harmonizujące ciało prowadzone przy muzyce - z elementami Tai-Chi, jogi i Pilatesu.

Każde zajęcia kończy relaksacja w ciszy albo prowadzona słowem lub dźwiękiem. Koncerty relaksacyjne na misach tybetańskich, dzwonkach shanti i gongach prowadzą w ramach swoich zajęć Marta i Maciek Rudzińscy.

Poza regularnymi zajęciami proponujemy lekcje indywidualne.
Prowadzimy w miarę potrzeby jogę w języku angielskim. Yoga in English is available.

W razie pytań jesteśmy w studio zawsze ok. pół godziny przed zajęciami.

 
sklad.00_02_23_17.Still011-4.jpg

W planie zajęć


 

Joga dla kręgosłupa light

delikatna joga dla początkujących i zmęczonych
wtorek i czwartek godz. 16.30 - 18.00 (z Martą)

Body Balance

poszukiwanie równowagi w ciele w ćwiczeniach łączących jogę, Pilates i Tai-chi
wtorek 18.30 - 20.00 (z Kasią)

Joga dla początkujących

lepsza od porannej kawy
wtorek i piątek 10.00 - 11.30 (z Maćkiem)

 

 

Joga dla tych, co chcą więcej

także asany odwrócone
poniedziałek i środa godz. 18.30 - 20.00 (z Martą)

Trzymiesięczne kursy jogi

podstawy jogi, nauka relaksacji i świadomego oddechu (z Maćkiem)

Piątkowa joga dla wszystkich

oczyszczenie i odprężenie po pracowitym tygodniu
piątek godz. 18.30 (z Maćkiem lub Martą)

 
 
 

film

Pasją naszej rodziny jest joga. Dzielimy się nią z wami, w naszym miejscu na ziemi, w Studio Jogi w Katowicach.

Marta, Maciek, Kuba.

 
 
 

Kurs dla początkujących

 
 
studio_jogi_fot._Michal_Ramus-38k.jpg
 

Trzymiesięczne kursy dla początkujących

Celem kursu podstawowego jest zdobycie wiedzy o najważniejszych pozycjach jogi i technice ich wykonywania.
Celem kursu dla początkujących PLUS jest rozwijanie i utrwalanie umiejętności nabytych na kursie podstawowym.

W programie:

  • podstawowe asany jogi

  • nauka technik relaksacyjnych

  • nauka świadomego oddechu

  • podstawy medytacji

10 stycznia - 10 kwietnia 2019
zapraszamy w każdy czwartek

godz. 18.30 - 19.45 Kurs dla początkujących PLUS
godz. 20.00 - 21.15 Kurs dla początkujących
Prowadzi Maciek Rudziński

9 stycznia - 9 kwietnia 2019
zapraszamy w każdą środę

godz. 16.30 - 17.45 Kurs dla początkujących
Prowadzi Maciek Rudziński

 

Warsztaty

wyjazdyIMG_7632.jpg
 
madej-sq.jpg

Joga dla dolnych pleców, brzucha i miednicy

CORE

Sobota 19 stycznia 2019 r.

godz. 9.00 – 12.30

Prowadzi Małgorzata Madej

Na warsztacie - hatha joga w ujęciu B. K. S. Iyengara ze szczególnym uwzględnieniem elementów terapeutycznej pracy z obszarem dolnych pleców, brzucha, miednicy i bioder.