Cart 0
 

Studio Jogi

Macieja Rudzińskiego

Kuba_z_rodzicami_fot._Michal_Ramus-38.jpg
 

Rodzinne Studio Jogi Rudzińskich

Joga jest dla Ciebie - niezależnie od wieku, kondycji i doświadczenia w praktyce.

Na ścieżce jogi uczymy świadomego kontaktu z ciałem, rozpoznawania jego możliwości i bezpiecznego przekraczania ograniczeń.

Dajemy proste narzędzia do codziennego odprężenia, oczyszczania ze stresu, utrzymania zdrowia i spokoju ducha.

Jesteśmy w Katowicach z jogą od 1998 roku.

Nowości planu zajęć:

  • pranajama - podczas poniedziałkowych zajęć jogi 16.30 i 18.30 - 1/2 godz. ćwiczeń oddechowych prowadzonych przez Hindusa Rahula Kumara

  • wtorek i czwartek godz. 16.30 - 18.30 joga dla kręgosłupa light - delikatna joga dla początkujących i zmęczonych - prowadzi Marta,

  • wtorek 18.30 - 20.00 Body Balance z Kasią Orkiszewską i nowe niebieskie piłki do ćwiczeń!!

  • wtorek i piątek 10.00 - 11.30 joga dla początkujących z Maćkiem - lepsza od porannej kawy

 

Aktualności

Zapraszamy w sobotę 24 listopada 2018 roku na warsztat

ALIQUOT. UŚMIECHNIĘTA MOC MANTRY

który poprowadzi Jarek Gibas socjolog, publicysta i nauczyciel.

Inkantacja mantr to wielowiekowa tradycja medytacyjna, ale także znakomita forma uspokojenia umysłu. Poznamy różnorodność form, praktyk oraz przekazu tradycji mantrycznych w kulturach, religiach oraz systemach wierzeń zachodniego i wschodniego świata.

Więcej w zakładce “Warsztaty”.


Już można zapisywać się na kolejne edycje kursu jogi dla początkujących rozpoczynające się 9 i 10 stycznia 2019.

Więcej w zakładce “Kursy dla początkujących”.

 
 

Studio

Nauczyciele w wieloletnim doświadczeniem proponują, obok jogi dla początkujących, jogę dla kręgosłupa w wersji light - dla osób z małym lub żadnym doświadczeniem w ćwiczeniach.

Na jogę ogólną zapraszamy bardziej doświadczonych w praktyce, Prowadzimy także trzymiesięczne kursy jogi dla początkujących.
Obok jogi proponujemy także Body Balance z elementami Tai-Chi, jogi i Pilatesu. Na zakończenie tygodnia zapraszamy zmęczonych na piątkową popołudniową odprężającą jogę dla wszystkich.
Każde zajęcia kończy relaksacja w ciszy albo prowadzona słowem lub dźwiękiem. Koncerty relaksacyjne na misach tybetańskich, dzwonkach shanti i gongach prowadzą w ramach swoich zajęć Marta i Maciek Rudzińscy.
Poza regularnymi zajęciami proponujemy lekcje indywidualne.
Prowadzimy w miarę potrzeby jogę w języku angielskim. Yoga in English is possible.

W razie pytań jesteśmy w studio zawsze ok. pół godziny przed zajęciami.

studio_jogi_fot._Michal_Ramus-71-1flat-2.jpg
 
 
 

film

Pasją naszej rodziny jest joga. Dzielimy się nią z wami, w naszym miejscu na ziemi, w Studio Jogi w Katowicach.

Marta, Maciek, Kuba.

 
 
 

Kurs dla początkujących

 
 
studio_jogi_fot._Michal_Ramus-38k.jpg
 

Trzymiesięczne kursy dla początkujących

Celem kursu podstawowego jest zdobycie wiedzy o najważniejszych pozycjach jogi i technice ich wykonywania.
Celem kursu dla początkujących PLUS jest rozwijanie i utrwalanie umiejętności nabytych na kursie podstawowym.

W programie:

  • podstawowe asany jogi

  • nauka technik relaksacyjnych

  • nauka świadomego oddechu

  • podstawy medytacji

10 stycznia - 10 kwietnia 2019
zapraszamy w każdy czwartek

godz. 18.30 - 19.45 Kurs dla początkujących PLUS
godz. 20.00 - 21.15 Kurs dla początkujących
Prowadzi Maciek Rudziński

9 stycznia - 9 kwietnia 2019
zapraszamy w każdą środę

godz. 16.30 - 17.45 Kurs dla początkujących
Prowadzi Maciek Rudziński

 

Warsztaty

wyjazdyIMG_7632.jpg
 
Jarek Gibas-sq.jpg

WARSZTAT MANTRY I MEDYTACJI

Aliquot

Uśmiechnięta moc mantry

SOBOTA 24 LISTOPADA 2018 R.
GODZ. 9.00 - 12.30

PROWADZI JAREK GIBAS

Poznamy różnorodność form, praktyk oraz przekazu tradycji mantrycznych w kulturach, religiach oraz systemach wierzeń zachodniego i wschodniego świata.