Cart 0
 

Studio Jogi

Macieja Rudzińskiego

Kuba_z_rodzicami_fot._Michal_Ramus-38.jpg
 

uśmiechnij się

Rodzinne Studio Jogi Rudzińskich

Joga jest dla Ciebie - niezależnie od wieku, kondycji i doświadczenia w praktyce.

Na ścieżce jogi uczymy świadomego kontaktu z ciałem, rozpoznawania jego możliwości i bezpiecznego przekraczania ograniczeń.

Dajemy proste narzędzia do codziennego odprężenia, oczyszczania ze stresu, utrzymania zdrowia i spokoju ducha.

Jesteśmy w Katowicach z jogą od 1998 roku.


Nowości planu zajęć:

  • czwartek 7.00 - 8.00 joga poranna lepsza od porannej kawy! - prowadzi Marta

  • wtorek 16.30 - 18.00 joga dla kręgosłupa light - delikatna joga dla początkujących i zmęczonych - prowadzi Marta,

  • wtorek 18.30 - 20.00 Body Balance z Kasią Orkiszewską i nowe niebieskie piłki do ćwiczeń!!

 

Aktualności

Zapraszamy w sobotę 20 października 2018 roku na warsztat pracy z wyobraźnią, medytacji i wizualizacji “WIR. Wędrówki przez czakramy”, Który poprowadzi dr Iliana Ramirez.


W piątek 2 listopada 2018 zajęcia jogi nie odbędą się. Przepraszamy i zapraszamy na inne grupy.


Zawieszamy do odwołania zajęcia jogi porannej w poniedziałki godz. 7.00 - 8.00.

 
 

Studio

Nauczyciele w wieloletnim doświadczeniem proponują, obok jogi dla początkujących, jogę dla kręgosłupa w wersji light - dla osób z małym lub żadnym doświadczeniem w ćwiczeniach.

Na jogę dla kręgosłupa w wersji active zapraszamy bardziej doświadczonych w praktyce, Prowadzimy także trzymiesięczne kursy jogi dla początkujących.
Obok jogi proponujemy także Body Balance z elementami Tai-Chi, jogi i Pilatesu. Na zakończenie tygodnia zapraszamy zmęczonych na piątkową popołudniową odprężającą jogę dla wszystkich.
Każde zajęcia kończy relaksacja w ciszy albo prowadzona słowem lub dźwiękiem. Koncerty relaksacyjne na misach tybetańskich, dzwonkach shanti i gongach prowadzą w ramach swoich zajęć Marta i Maciek Rudzińscy.
Poza regularnymi zajęciami proponujemy lekcje indywidualne.
Prowadzimy w miarę potrzeby jogę w języku angielskim. Yoga in English is possible.

W razie pytań jesteśmy w studio zawsze na pół godziny przed zajęciami.

studio_jogi_fot._Michal_Ramus-71-1flat-2.jpg
 
 
 

film

Pasją naszej rodziny jest joga. Dzielimy się nią z wami, w naszym miejscu na ziemi, w Studio Jogi w Katowicach. Marta, Maciek, Kuba.

 
 
 

Kurs dla początkujących

 
 
studio_jogi_fot._Michal_Ramus-38k.jpg
 

Trzymiesięczne kursy dla początkujących

Celem kursu podstawowego jest zdobycie wiedzy o najważniejszych pozycjach jogi i technice ich wykonywania.
Celem kursu dla początkujących PLUS jest rozwijanie i utrwalanie umiejętności nabytych na kursie podstawowym.

W programie:

  • podstawowe asany jogi

  • nauka technik relaksacyjnych

  • nauka świadomego oddechu

  • podstawy medytacji

13 września - 13 grudnia 2018
zapraszamy w każdy czwartek

godz. 18.30 - 19.45 Kurs dla początkujących PLUS
godz. 20.00 - 21.15 Kurs dla początkujących
Prowadzi Maciek Rudziński

19 WRZEŚNIA - 19 GRUDNIA 2018
ZAPRASZAMY W KAŻDĄ ŚRODĘ

16.30 - 17.45 kurs dla początkujących "Najważniejsze ruchy w asanach"
Prowadzi Maciek Rudziński

 

Warsztaty

wyjazdyIMG_7632.jpg
iliana.jpg
Jarek Gibas-sq.jpg

Aliquot

Uśmiechnięta moc mantry
Sobota 24 listopada 2018 r. godz. 9.00 - 12.30

Warsztat mantry i medytacji

Prowadzi Jarosław Gibas socjolog, publicysta, nauczyciel

Wir

Wędrówki przez czakramy
Sobota 20 października 2018 r. godz. 9.00 – 15.00

Praca z wyobraźnią, wizualizacje, medytacje i mantry

Prowadzi dr Iliana Ramirez Meksykanka łącząca w nauczaniu tradycję duchowego uzdrawiania meksykańskich curanderos z osiągnięciami współczesnej psychologii.