Cart 0
 

Studio Jogi

Maćka Rudzińskiego

studio_jogi_fot._Michal_Ramus-117.jpg
 

Joga jest dla Ciebie

Joga jest naszą pasją.

Jesteśmy w Katowicach z jogą od 1998 roku.

Z radością dzielimy się wiedzą i wieloletnim doświadczeniem.

Uczymy świadomego kontaktu z sobą, bezpiecznego przekraczania ograniczeń i rozwijania talentów ciała.

Dajemy proste narzędzia do odprężenia, oczyszczania ze stresu, utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia.

Każdy ćwiczy na własną miarę: tyle, ile może i potrzebuje.

Zajęcia jogi kończy relaksacja przy dźwiękach mis tybetańskich, dzwonków koshi i gongu.

Zaprosiliśmy do naszego Studia Kasię Orkiszewską- Mokry z autorskimi zajęciami Body Balance (joga, Pilates, stretching) opartymi na jej wieloletniej praktyce.

 

Aktualności

Zapraszamy na warsztat

23.11.2019 - łagodna praca z ciałem wg metody Feldenkraisa z Joanną Oniszczuk.

więcej w zakładce warsztaty

 
 

Studio


Profesjonalni nauczyciele z wieloletnią praktyką zapraszają na:

jogę dla początkujących oraz dla początkujących plus,

jogę dla kręgosłupa light,

autorskie ćwiczenia Body Balance przy muzyce.

Do każdej grupy można dołączyć w dowolnym momencie.

Prowadzimy trzymiesięczne kursy jogi dla poczatkujących.

Poza regularnymi zajęciami proponujemy:

zajęcia indywidualne w Studio lub w domu klienta,

jogę dla pracowników firm,

jogę w języku angielskim. Yoga in English is available.

 
sklad.00_02_23_17.Still011-4.jpg

W planie zajęć


 

Joga dla kręgosłupa light

delikatna joga dla początkujących: dla zmęczonych i obolałych

wtorek i czwartek godz. 16.30 - 18.00 (z Martą)

Body Balance

poszukiwanie równowagi w ciele w ćwiczeniach przy muzyce - (joga, Pilates i stretching)

wtorek i piątek 18.30 - 20.00 (z Kasią)

Joga dla początkujących

łagodne wejście w jogę z lekkością i humorem

poniedziałek 16.30 - 18.00 (z Maćkiem)
wtorek i piątek 10.00 - 11.30 (z Maćkiem)

 

 

Joga dla początkujących plus

trochę więcej niż początek

poniedziałek i środa godz. 18.30 - 20.00 (z Martą)

poniedziałek - dodatkowo 10 min. pranajamy

Trzymiesięczne kursy jogi

podstawy jogi, nauka relaksacji i świadomego oddechu

(z Maćkiem)

 
 
 

Kurs dla początkujących

 
 
studio_jogi_fot._Michal_Ramus-38k.jpg
 

Trzymiesięczne kursy dla początkujących

Celem kursu podstawowego jest zdobycie wiedzy o najważniejszych pozycjach jogi i technice ich wykonywania.
Celem kursu dla początkujących PLUS jest rozwijanie i utrwalanie umiejętności nabytych na kursie podstawowym.

W programie:

  • podstawowe asany jogi

  • nauka technik relaksacyjnych

  • nauka świadomego oddechu

12 września - 12 grudnia 2019
zapraszamy w każdy czwartek

godz. 18.30 - 19.45 Kurs dla początkujących PLUS
godz. 20.00 - 21.15 Kurs dla początkujących
Prowadzi Maciek Rudziński

11 września - 11 grudnia 2019
zapraszamy w każdą środę

godz. 16.30 - 17.45 Kurs dla początkujących
Prowadzi Maciek Rudziński

 

Warsztaty

wyjazdyIMG_7632.jpg
 
felden11.jpg

Praca ciałem według metody Feldenkraisa

 

NIEWAŻKOŚĆ

 Świadomość przez ruch

Prowadzi Joanna Oniszczuk z Berlina

- nauczycielka metody Feldenkraisa Guild Certified Feldenkrais Practitioner, tancerka i choreograf.

 

Sobota 23 listopada 2019 r.

godz. 9.00 – 15.00

Studio Jogi Katowice, ul. św. Jana 12

 Delikatny warsztat ruchowy poświęcony poprawie efektywności poruszania się: w tańcu, w sporcie, w rehabilitacji po urazach i na co dzień.

Przysłuchując się ciału, zobaczysz jego stare nawyki.  W stanie medytacyjnego rozluźnienia odszukasz nowe wzorce ruchu, nowe zasięgi, nowe możliwości – także w życiu.

 

 
 

Zobacz filmy o jodze i pracy naszego studia: