Cart 0
 

Studio Jogi

Macieja Rudzińskiego

Kuba_z_rodzicami_fot._Michal_Ramus-38.jpg
 

Rodzinne Studio Jogi Rudzińskich

Joga jest dla Ciebie - niezależnie od wieku, kondycji i doświadczenia w praktyce. Na ścieżce jogi uczymy świadomego kontaktu z ciałem, rozpoznawania jego możliwości i bezpiecznego przekraczania ograniczeń. Dajemy proste narzędzia do codziennego odprężenia, oczyszczania ze stresu, utrzymania zdrowia i spokoju ducha. Jesteśmy w Katowicach z jogą od 1998 roku.

ZAPRASZAMY NA WARSZTATY / KURSY W 2019

13.04.2019 r. – FLOW MOTION praca z ciałem wg metody Feldenkraisa - Joanna Oniszczuk z Berlina

8-9.06.2019 r. – KURKUMA Kurs Nocy Świętojańskiej z bieganiem po rozżarzonych węglach - Beskid Żywiecki

20-28 lipca 2019 r. – BUNC Letni Kurs jogi w Beskidzie Żywieckim

więcej w zakładce WARSZTATY

 

Aktualności

23.03.2019 r.

KURS ANAHATA CZAKRA

medytacje, wizualizacje, oddech dla czakry serca- Iliana Ramirez z Meksyku

 
 

Studio


Nauczyciele w wieloletnim doświadczeniem prowadzą, obok jogi dla początkujących, jogę dla kręgosłupa light - dla osób z niewielkim doświadczeniem w pracy z ciałem. Proponujemy także trzymiesięczne kursy jogi dla początkujących. Na jogę ogólną zapraszamy bardziej doświadczonych w praktyce,
Obok jogi proponujemy także Body Balance - ćwiczenia harmonizujące ciało prowadzone przy muzyce - z elementami Tai-Chi, jogi i Pilatesu.

Każde zajęcia kończy relaksacja w ciszy albo prowadzona słowem lub dźwiękiem. Koncerty relaksacyjne na misach tybetańskich, dzwonkach shanti i gongach prowadzą w ramach swoich zajęć Marta i Maciek Rudzińscy.

Poza regularnymi zajęciami proponujemy lekcje indywidualne.
Prowadzimy w miarę potrzeby jogę w języku angielskim. Yoga in English is available.

W razie pytań jesteśmy w studio zawsze ok. pół godziny przed zajęciami.

 
sklad.00_02_23_17.Still011-4.jpg

W planie zajęć


 

Joga dla kręgosłupa light

delikatna joga dla początkujących i zmęczonych
wtorek i czwartek godz. 16.30 - 18.00 (z Martą)

Body Balance

poszukiwanie równowagi w ciele w ćwiczeniach łączących jogę, Pilates i Tai-chi
wtorek 18.30 - 20.00 (z Kasią)

Joga dla początkujących

lepsza od porannej kawy
wtorek i piątek 10.00 - 11.30 (z Maćkiem)

 

 

Joga ogólna

poniedziałek i środa godz. 18.30 - 20.00 (z Martą)

poniedziałek - 10 min. pranajamy

Trzymiesięczne kursy jogi

podstawy jogi, nauka relaksacji i świadomego oddechu (z Maćkiem)

Piątkowa joga dla wszystkich

oczyszczenie i odprężenie po pracowitym tygodniu
piątek godz. 18.30 - 20.00 (z Maćkiem lub Martą)

 
 
 

Kurs dla początkujących

 
 
studio_jogi_fot._Michal_Ramus-38k.jpg
 

Trzymiesięczne kursy dla początkujących

Celem kursu podstawowego jest zdobycie wiedzy o najważniejszych pozycjach jogi i technice ich wykonywania.
Celem kursu dla początkujących PLUS jest rozwijanie i utrwalanie umiejętności nabytych na kursie podstawowym.

W programie:

  • podstawowe asany jogi

  • nauka technik relaksacyjnych

  • nauka świadomego oddechu

  • podstawy medytacji

10 stycznia - 10 kwietnia 2019
zapraszamy w każdy czwartek

godz. 18.30 - 19.45 Kurs dla początkujących PLUS
godz. 20.00 - 21.15 Kurs dla początkujących
Prowadzi Maciek Rudziński

9 stycznia - 9 kwietnia 2019
zapraszamy w każdą środę

godz. 16.30 - 17.45 Kurs dla początkujących
Prowadzi Maciek Rudziński

 

Warsztaty

wyjazdyIMG_7632.jpg
iliana.jpg

czakra serca

ANAHATA

Sobota 23 MARCA 2019 r.

Studio Jogi Katowice

godz. 9.00 – 15.00

Prowadzi dr Iliana Ramirez z meksyku łącząca w nauczaniu tradycję duchowego uzdrawiania meksykańskich curanderos z osiągnięciami współczesnej psychologii.

W programie praca z wyobraźnią, medytacje i wizualizacje prowadzone słowem, obrazem i dźwiękiem otwierające na harmonizowanie energii opisanej w tradycji Dalekiego Wschodu przez model czakry serca.

Anahata symbolizuje otwarcie na świat i związki z ludźmi, drogę do wymiany energii, do uwrażliwienia na współodczuwanie. Harmonia energetyczna w tej czakrze przejawia się empatią, szczerością, hojnością, ufnością. Przynosi uczucie bezwarunkowej miłości do wszystkich żywych istot, wolnej od przywiązań i oczekiwań. Iliana podczas warsztatu wskaże ścieżkę poznania, usuwania blokad, drogę do wzmacniania energii czakry serca otwierającej na to, co przynosi każdy kolejny dzień.

sklad.00_01_18_21.Still010.jpg

Spotkanie z żywiołem ognia

KURKUMA

8-9 czerwca 2019 r.

Sól – Beskid Żywiecki

Zapraszamy na dwudniowy kurs jogi, medytacji i tańca w malowniczej dolinie Beskidu Żywieckiego. Pensjonat Oźna w miejscowości Sól Kiczora położony jest na skraju rezerwatu przyrody Butorza.

 W programie:

  • zajęcia jogi,

  • medytacje, wizualizacje, mantry,

  • koncerty na misach grających,

  • taniec w rytmie bębnów,

  • ceremonia biegania po rozżarzonych węglach.

 Zajęcia prowadzą: dr Iliana Ramirez, Kasia Orkiszewska, Maciek i Kuba Rudzińscy

Zespół bębniarzy „Space, Wind & Fire”

bunc.jpg

Letni kurs jogi i rozwoju osobistego

BUNC

20 – 28 lipca 2019 r.

Sól – Beskid Żywiecki

Bliski kontakt z naturą, przyjazna atmosfera, świadoma praca z ciałem, umysłem i intuicją sprzyjać będzie odnalezieniu Twojego wewnętrznego ja, pokaże Ci kim naprawdę jesteś i kim możesz być (jeśli zechcesz).

W programie:

  • zajęcia hatha jogi, szczególnie dla kręgosłupa,

  • zajęcia jogi powięziowej opartej o pracę z grawitacją i oddechem,

  • medytacja zen - nauka koncentracji, uważności i uspokojenia umysłu,

  • warsztaty rozwoju „Totem osobisty”,

  • koncerty na misach i gongach,

  • indywidualne zabiegi:

Rolfing Integracja Strukturalna

fizjoterapia, masaż

 

Zobacz filmy o jodze i pracy naszego studia: