JOGA I ZEN
7 WRZEŚNIA - 26 PAŻDZIERNIKA 2026
w poniedziałki 20.00 - 21.15
gościnnie
w Fundacji Edukacyjnej Kombinatory -
ul. Mościckiego 21, Chorzów
(koło AKS).
Podczas kursowych wieczorów poznasz prostą jogę i podstawy medytacji - dwa skuteczne sposoby na napięcia i pośpiech naszej rzeczywistości.
Podczas praktyki pozycji jogi rozpoznajesz potrzeby i możliwości ciała.
Praca nad dyscypliną fizyczną pozwala regularnie oczyszczać Twojego człowieka z napięć i blokad energii. Czyni ciało sprawnym pojazdem posłusznym Twoim potrzebom. Skupienie na zbudowaniu i utrzymaniu pozycji wymusza oderwanie umysłu od kołowrotu myśli, ocen i emocji. Dlatego joga nazywana jest medytacją w ruchu. Jest więc pierwszym krokiem do ćwiczenia umysłu w sztuce odpuszczania i uwalniania stresu.
Kontrola oddechu, nauka koncentracji, uspokojenie zmysłów to umiejętności niezbędne do korzystania z niezwykłego narzędzia wyciszania umysłu,
jakim jest medytacja. Ta sztuka może stać się dla Ciebie niezbędnikiem codziennego użytku. Pozwoli spojrzeć na świat ze spokojem i dystansem, jaśniej, prościej i bez ocen.
Zabierz ze sobą własną matą do jogi - pozostałe pomoce zapewniamy.
Koszt: 420 zł
Nr konta do wpłat: 09 1050 1214 1000 0005 0171 9157
Liczba miejsc ograniczona - kameralna grupa do 12 osób
kurs prowadzi Maciek Rudziński - certyfikowany nauczyciel jogi z wieloletnim doświadczeniem.
