Cart 0
 

Studio Jogi

Maćka Rudzińskiego

studio_jogi_fot._Michal_Ramus-117.jpg
 

Joga jest dla Ciebie

Joga jest naszą pasją.

Jesteśmy w Katowicach z jogą od 1998 roku.

Z radością dzielimy się wiedzą i wieloletnim doświadczeniem

w praktyce.

Uczymy świadomego kontaktu z sobą, bezpiecznego przekraczania ograniczeń i rozwijania talentów ciała.

Dajemy proste narzędzia do odprężenia, oczyszczania ze stresu, utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia.

Każdy ćwiczy na własną miarę: tyle, ile może i potrzebuje.

Zajęcia jogi kończy relaksacja przy dźwiękach mis tybetańskich, dzwonków koshi i gongu.


 

Aktualności

20-28.07.2019 r.

BUNC Letni Kurs jogi

w Beskidzie Żywieckim

więcej w zakładce WARSZTATY

Zapraszamy nakolejną edycję TRZYMIESIĘCZNEGO KURSU JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH

11.09 - 11.12.2019

12.09 - 12.12.2019

JUŻ PRZJMUJEMY ZAPISY 604 570657

 
 

Studio


Profesjonalni nauczyciele z wieloletnią praktyką zapraszają na:

jogę dla początkujących oraz dla początkujących plus,

jogę dla kręgosłupa light,

autorskie ćwiczenia Body Balance przy muzyce.

Do każdej grupy można dołączyć w dowolnym momencie.

Prowadzimy trzymiesięczne kursy jogi dla poczatkujących.

Poza regularnymi zajęciami proponujemy:

zajęcia indywidualne w Studio lub w domu klienta,

jogę dla pracowników firm,

jogę w języku angielskim. Yoga in English is available.

 
sklad.00_02_23_17.Still011-4.jpg

W planie zajęć


 

Joga dla kręgosłupa light

delikatna joga dla początkujących: dla zmęczonych i obolałych

wtorek i czwartek godz. 16.30 - 18.00 (z Martą)

Body Balance

poszukiwanie równowagi w ciele w ćwiczeniach przy muzyce - (joga, Pilates i Tai-chi)

wtorek 18.30 - 20.00 (z Kasią)

Joga dla początkujących

łagodne wejście w jogę z lekkością i humorem

poniedziałek 16.30 - 18.00 (z Maćkiem)
wtorek i piątek 10.00 - 11.30 (z Maćkiem)

 

 

Joga dla początkujących plus

trochę więcej niż początek

poniedziałek i środa godz. 18.30 - 20.00 (z Martą)

poniedziałek - dodatkowo 10 min. pranajamy

Trzymiesięczne kursy jogi

podstawy jogi, nauka relaksacji i świadomego oddechu

(z Maćkiem)

Piątkowa joga dla wszystkich

oczyszczenie i odprężenie po pracowitym tygodniu

piątek godz. 18.30 - 20.00 (z Maćkiem lub Martą)

 
 
 

Kurs dla początkujących

 
 
studio_jogi_fot._Michal_Ramus-38k.jpg
 

Trzymiesięczne kursy dla początkujących

Celem kursu podstawowego jest zdobycie wiedzy o najważniejszych pozycjach jogi i technice ich wykonywania.
Celem kursu dla początkujących PLUS jest rozwijanie i utrwalanie umiejętności nabytych na kursie podstawowym.

W programie:

  • podstawowe asany jogi

  • nauka technik relaksacyjnych

  • nauka świadomego oddechu

12 września - 12 grudnia 2019
zapraszamy w każdy czwartek

godz. 18.30 - 19.45 Kurs dla początkujących PLUS
godz. 20.00 - 21.15 Kurs dla początkujących
Prowadzi Maciek Rudziński

11 września - 11 grudnia 2019
zapraszamy w każdą środę

godz. 16.30 - 17.45 Kurs dla początkujących
Prowadzi Maciek Rudziński

 

Warsztaty

wyjazdyIMG_7632.jpg
 
bunc.jpg

Letni kurs jogi i rozwoju osobistego

BUNC

20 – 28 lipca 2019 r.

Sól – Beskid Żywiecki

Bliski kontakt z naturą, przyjazna atmosfera, świadoma praca z ciałem i wyobraźnią sprzyjać będzie odpoczynkowi, przekraczaniu ograniczeń i rozwijaniu talentów; pokaże Ci kim jesteś i kim możesz być (jeśli zechcesz).

W programie:

  • zajęcia hatha jogi, szczególnie dla kręgosłupa,

  • zajęcia jogi powięziowej opartej o pracę z grawitacją i oddechem,

  • medytacja zen - nauka koncentracji, uważności i uspokojenia umysłu,

  • warsztaty rozwoju „Totem osobisty”,

  • koncerty na misach i gongach,

  • indywidualne zabiegi: Rolfing Integracja Strukturalna, fizjoterapia, masaż

 

Zobacz filmy o jodze i pracy naszego studia: